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Enregistrer vos reels en MP4 ou MP3 pour le montage et la sauvegarde
Gardez vos propres reels en vidéo MP4 ou en audio MP3 : les options comparées, ce que le téléchargement d’Instagram omet et les règles pour la musique.
Les spécifications actuelles de Meta pour les pubs vidéo du fil, des stories et des reels au même endroit, les zones de sécurité calculées en pixels et des règles pour les premières secondes.

Une publicité vidéo Instagram peut apparaître à trois endroits principaux : le fil, les stories et les reels. Chacun se voit différemment. Dans les stories et les reels, la vidéo remplit l’écran du téléphone et Instagram dessine ses propres boutons et textes en haut et en bas. Dans le fil, elle s’insère entre les publications, et les gens la dépassent à leur rythme. Une vidéo qui fonctionne à un endroit peut perdre son titre ou son produit à un autre.
La première décision est donc de savoir où la publicité sera diffusée, et la deuxième quelle forme et quelle durée cet emplacement demande. Le montage vient ensuite. Ce guide liste les spécifications actuelles de Meta pour chaque emplacement, montre les zones de sécurité en pixels et donne des règles pratiques pour les premières secondes, où se joue l’essentiel.

Ces chiffres viennent du Ads Guide de Meta, version anglaise, vérifié en novembre 2026. Meta met ces pages à jour sans prévenir : revérifiez-les avant une grosse production.
| Emplacement | Recommandé | Aussi accepté | Durée | Fichier |
|---|---|---|---|---|
| Fil Instagram (Ads Guide (s’ouvre dans un nouvel onglet)) | 9:16, 1080 × 1920 | Tout format de 1,91:1 à 9:16 | De 1 seconde à 60 minutes | MP4, MOV ou GIF, jusqu’à 4 Go |
| Stories Instagram (Ads Guide (s’ouvre dans un nouvel onglet)) | 9:16, 1440 × 2560 | De 16:9 à 4:5, et 9:16 | De 1 seconde à 60 minutes | MP4, MOV ou GIF, jusqu’à 4 Go |
| Reels Instagram (Ads Guide (s’ouvre dans un nouvel onglet)) | 9:16, 1440 × 2560 | De 4:5 à 1,91:1 | Jusqu’à 15 minutes | MP4 ou MOV, jusqu’à 4 Go |
Pour les stories et les reels, ces mêmes pages demandent une compression H.264, des pixels carrés, une cadence d’images fixe, un balayage progressif et un son AAC stéréo à 128 kbit/s ou plus, et précisent que les vidéos ne doivent contenir ni listes de montage ni boîtes spéciales dans le conteneur du fichier. La largeur minimale des publicités Reels est de 250 pixels pour les publicités de moins de 30 secondes et de 500 pixels pour les plus longues.
Deux détails échappent facilement. D’abord, la page du fil de Meta recommande désormais aussi le 9:16, et non le 4:5 que citent beaucoup d’anciens guides. Un montage en 4:5 ou en 1:1 reste dans la plage acceptée ; regardez l’aperçu dans le Gestionnaire de publicités pour voir comment chaque forme s’affiche avant de décider. Ensuite, les tailles recommandées pour les stories et les reels font 1440 pixels de large. Un fichier de 1080 pixels est au-dessus du minimum et se téléverse sans souci ; la taille supérieure aide surtout à garder un petit texte net.
Pour les publicités en stories et en reels, Meta suggère de laisser environ 14 % en haut, 35 % en bas et 6 % de chaque côté libres de texte, de logos et d’autres éléments clés, pour qu’ils ne soient pas rognés, recouverts par l’icône de profil ou le bouton d’appel à l’action, ni placés trop près des bords des téléphones à l’écran plus haut que le 9:16 (Ads Guide de Meta (s’ouvre dans un nouvel onglet), vérifié en novembre 2026). En pixels, cela donne :
| À laisser libre | Part | Sur 1080 × 1920 | Sur 1440 × 2560 |
|---|---|---|---|
| Haut | 14 % | environ 269 px | environ 358 px |
| Bas | 35 % | 672 px | 896 px |
| Chaque côté | 6 % | environ 65 px | environ 86 px |
Il reste donc une zone centrale d’environ 950 × 979 pixels sur une image de 1080 × 1920 pour le produit, le titre et le logo. La zone du bas est celle que l’on sous-estime : plus d’un tiers de l’écran est occupé par la légende, le nom du compte et le bouton. Placez le texte le plus important un peu au-dessus du milieu, pas près du bord inférieur.
La page du fil de Meta ne donne aucune zone de sécurité, mais la même habitude y aide : gardez le texte loin des bords et vérifiez l’aperçu du Gestionnaire de publicités pour chaque forme téléversée.
Jusqu’à 60 minutes dans le fil et les stories et jusqu’à 15 minutes dans les reels sont des limites techniques, pas des conseils. Une longue publicité entre deux stories en demande beaucoup à un spectateur venu pour autre chose. Les durées utiles viennent de la façon dont chaque emplacement est lu :
Faire plusieurs montages à partir des mêmes images coûte peu et laisse les résultats décider quelle durée convient à votre audience.
Pour les reels organiques, la FAQ pour créateurs d’Instagram dit de s’assurer que les trois premières secondes sont captivantes, « pour que les gens ne passent pas à autre chose » (Instagram for Creators (s’ouvre dans un nouvel onglet), vérifié en novembre 2026). La même logique vaut pour les publicités, qui apparaissent entre des publications que les gens ont choisi de regarder. Des habitudes pratiques pour l’ouverture :

Meta indique que les sous-titres vidéo sont facultatifs mais recommandés pour les trois emplacements, et le son facultatif mais recommandé ; pour les reels, il est vivement recommandé. En pratique, cela veut dire prévoir les deux : la publicité doit se comprendre sans le son, et le son doit apporter quelque chose quand il est activé.
Si vous concevez des publicités story fixes ou des images de story autour d’une vidéo, notre article sur les modèles de story et zones de sécurité traite du texte lisible sur un écran de téléphone.
Notre créateur de publicités vidéo transforme un clip en une version pour chaque emplacement, dans votre navigateur, sans téléverser les images :
Fil, stories et reels en 9:16 (par défaut), fil en 4:5, fil en 1:1 ou paysage en 1,91:1, en 1080 ou 1440 pixels de large.
Recadrez avec un point focal que l’on déplace, faites tenir toute l’image sur une copie floutée de la vidéo, ou ajoutez des bandes de couleur.
Un titre de 90 caractères au plus et un appel à l’action de 28 au plus. En 9:16, la superposition des zones de sécurité montre les zones des boutons d’Instagram, et l’outil garde texte et logo dans la zone sûre.
Utilisez les boutons rapides de 6, 15, 30 ou 60 secondes, ou réglez vous-même le début et la fin.
Le MP4 utilise une vidéo H.264, un son AAC stéréo et 30 images par seconde constantes, sans listes de montage. Une liste de contrôle en direct compare taille, format, durée, son et codec aux spécifications de Meta.
L’outil fabrique le fichier ; vous le téléversez dans le Gestionnaire de publicités ou vous boostez une publication dans l’application Instagram. Pour une simple conversion en MP4 prêt pour Instagram sans texte de publicité, utilisez Instagram vers MP4, et notre article sur l’enregistrement de reels en MP4 ou MP3 explique comment garder vos propres images pour les réutiliser. Le guide des tailles d’image et de vidéo liste les tailles des publications ordinaires.
Les pages de Meta donnent le 9:16 comme format recommandé pour les publicités vidéo du fil, des stories et des reels, donc une seule vidéo verticale peut couvrir les trois. Vérifiez les zones de sécurité et l’aperçu du fil dans le Gestionnaire de publicités avant le lancement.
Oui, c’est au-dessus de la largeur minimale de Meta et c’est la taille recommandée pour la vidéo du fil. Pour les stories et les reels, Meta recommande 1440 pixels de large ; la différence se voit surtout sur les petits textes.
Il n’y a pas de réponse unique. Les publicités en stories de moins de 16 secondes sont lues d’un seul tenant, donc 15 secondes est un maximum raisonnable. En règle générale, faites d’abord un montage de 6 secondes et un de 15, et laissez les résultats montrer si des versions plus longues valent la peine.
Meta le recommande, et vivement pour les reels. Rendez aussi la publicité compréhensible sans le son, avec des sous-titres ou un court texte à l’écran.