
Video
Gem dine Reels som MP4 eller MP3 til redigering og backup
Behold dine egne Reels som MP4-video eller MP3-lyd: mulighederne sammenlignet, hvad Instagrams download udelader, og reglerne for musik.
Metas aktuelle specifikationer til videoannoncer i feed, stories og Reels samlet ét sted, de sikre zoner regnet om til pixel og praktiske regler for de første sekunder.

En videoannonce på Instagram kan vises tre hovedsteder: i feedet, i stories og i Reels. Hver placering ses på sin egen måde. I stories og Reels fylder videoen hele telefonens skærm, og Instagram tegner sine egne knapper og tekster øverst og nederst. I feedet ligger den mellem opslagene, og folk scroller forbi i deres eget tempo. En video, der virker det ene sted, kan miste sin overskrift eller sit produkt et andet.
Den første beslutning er derfor, hvor annoncen skal køre, og den næste, hvilket format og hvilken længde placeringen kræver. Klipningen kommer bagefter. Denne guide gennemgår Metas aktuelle specifikationer for hver placering, viser de sikre zoner i pixel og giver praktiske regler for de første sekunder, hvor det meste af arbejdet ligger.

Tallene kommer fra Metas Ads Guide i den engelske version, tjekket i november 2026. Meta opdaterer siderne uden varsel, så tjek dem igen, før du går i gang med en større produktion.
| Placering | Anbefalet | Accepteres også | Længde | Fil |
|---|---|---|---|---|
| Instagram-feed (Ads Guide (åbner i en ny fane)) | 9:16, 1080 × 1920 | Alle formater fra 1,91:1 til 9:16 | 1 sekund til 60 minutter | MP4, MOV eller GIF, op til 4 GB |
| Instagram-stories (Ads Guide (åbner i en ny fane)) | 9:16, 1440 × 2560 | 16:9 til 4:5 og 9:16 | 1 sekund til 60 minutter | MP4, MOV eller GIF, op til 4 GB |
| Instagram Reels (Ads Guide (åbner i en ny fane)) | 9:16, 1440 × 2560 | 4:5 til 1,91:1 | Op til 15 minutter | MP4 eller MOV, op til 4 GB |
Til stories og Reels beder de samme sider om H.264-komprimering, kvadratiske pixel, en fast billedhastighed, progressiv skanning og AAC-lyd i stereo på mindst 128 kbps, og de skriver, at videoer ikke må indeholde redigeringslister eller særlige bokse i filcontaineren. Minimumsbredden for Reels-annoncer er 250 pixel for annoncer på under 30 sekunder og 500 pixel for længere annoncer.
To detaljer er lette at overse. For det første anbefaler Metas feedside nu også 9:16 og ikke de 4:5, som mange ældre guides nævner. Et klip i 4:5 eller 1:1 ligger stadig inden for det accepterede område; se forhåndsvisningen i Ads Manager for at se, hvordan hvert format vises, før du beslutter dig. For det andet er de anbefalede størrelser til stories og Reels 1440 pixel brede. En fil på 1080 pixel ligger over minimum og kan uploades uden problemer; den større størrelse hjælper mest til at holde små tekster skarpe.
Til annoncer i stories og Reels foreslår Meta, at du holder cirka 14 procent øverst, 35 procent nederst og 6 procent i hver side fri for tekst, logoer og andre vigtige elementer, så de ikke bliver beskåret, dækket af profilikonet eller opfordringsknappen eller placeret for tæt på kanten på telefoner med skærme, der er højere end 9:16 (Meta Ads Guide (åbner i en ny fane), tjekket i november 2026). Regnet om til pixel bliver det til:
| Hold fri | Andel | På 1080 × 1920 | På 1440 × 2560 |
|---|---|---|---|
| Øverst | 14 % | ca. 269 px | ca. 358 px |
| Nederst | 35 % | 672 px | 896 px |
| Hver side | 6 % | ca. 65 px | ca. 86 px |
Det efterlader et midterområde på cirka 950 × 979 pixel i et billede på 1080 × 1920 til produktet, overskriften og logoet. Den nederste zone er den, folk undervurderer: mere end en tredjedel af skærmen er optaget af billedteksten, kontonavnet og knappen. Placer den vigtigste tekst lidt over midten og ikke tæt på den nederste kant.
Metas feedside angiver ingen sikker zone, men den samme vane hjælper også der: hold tekst væk fra kanterne, og tjek forhåndsvisningen i Ads Manager for hvert format, du uploader.
Op til 60 minutter i feedet og i stories og op til 15 minutter i Reels er tekniske grænser, ikke anbefalinger. En lang annonce mellem stories kræver meget af en seer, der kom for at se noget andet. Brugbare længder følger af, hvordan hver placering afspilles:
Det koster kun lidt at klippe flere udgaver ud fra de samme optagelser, og så kan resultaterne afgøre, hvilken længde der virker for dit publikum.
For organiske Reels siger Instagrams FAQ for creators, at du skal sørge for, at de første tre sekunder er engagerende, “så folk ikke går videre” (Instagram for Creators (åbner i en ny fane), tjekket i november 2026). Den samme logik gælder for annoncer, der dukker op mellem opslag, som folk selv har valgt at se. Praktiske vaner til åbningen:

Meta anfører undertekster til videoen som valgfrie, men anbefalede for alle tre placeringer, og lyd som valgfri, men anbefalet; til Reels står der, at lyd er stærkt anbefalet. I praksis betyder det, at du bør planlægge efter begge dele: annoncen skal give mening uden lyd, og lyden skal tilføre noget, når den er slået til.
Hvis du designer stillbilleder til story-annoncer eller story-billeder omkring en video, handler vores indlæg om story-skabeloner og sikre zoner om tekst, der kan læses på en telefonskærm.
Vores værktøj til videoannoncer laver ét klip om til en udgave til hver placering i din browser, uden at optagelserne bliver uploadet:
9:16 til feed, Stories og Reels (standard), Feed 4:5, Feed 1:1 eller Tværformat 1,91:1 i 1080 eller 1440 pixels bredde.
Beskær med et fokuspunkt, du kan trække i, læg hele billedet oven på en sløret kopi af videoen, eller tilføj farvede bjælker.
En overskrift på op til 90 tegn og en opfordring på op til 28. I 9:16 viser overlayet med den sikre zone Instagrams knapområder, og værktøjet holder tekst og logo inden for det sikre område.
Brug de hurtige knapper til 6, 15, 30 eller 60 sekunder, eller angiv start og slut selv.
MP4-filen bruger H.264-video, AAC-lyd i stereo og konstant 30 billeder i sekundet uden redigeringslister. En tjekliste viser løbende, om størrelse, format, længde, lyd og codec passer til Metas specifikationer.
Værktøjet laver filen; du uploader den i Ads Manager eller promoverer et opslag i Instagram-appen. Til en almindelig konvertering til en Instagram-klar MP4 uden annoncetekst kan du bruge Instagram til MP4, og vores indlæg om at gemme Reels som MP4 eller MP3 forklarer, hvordan du beholder dine egne optagelser til genbrug. Guiden til billed- og videostørrelser viser størrelserne til almindelige opslag.
Metas sider angiver 9:16 som det anbefalede format til videoannoncer i feed, stories og Reels, så ét lodret mastermateriale kan dække alle tre. Tjek de sikre zoner og forhåndsvisningen af feedet i Ads Manager, før du lancerer.
Ja, det ligger over Metas minimumsbredde og er den anbefalede størrelse til feedvideo. Til stories og Reels anbefaler Meta 1440 pixels bredde; forskellen ses tydeligst i små tekster.
Der er ikke ét svar. Annoncer i stories på under 16 sekunder afspilles samlet, så 15 sekunder er et fornuftigt maksimum der. Som tommelfingerregel kan du først lave et klip på 6 sekunder og et på 15 sekunder og lade resultaterne vise, om længere udgaver kan betale sig.
Meta anbefaler det, og kraftigt til Reels. Gør også annoncen forståelig uden lyd med undertekster eller kort tekst på skærmen.