Tailles d’image et de vidéo sur Instagram

Les tailles Instagram en un coup d’œil

Instagram accepte photos et vidéos dans une certaine plage de formats et les met à l’échelle pour les afficher. Quand un fichier sort de cette plage, Instagram le recadre ou le réduit, et c’est là que des têtes sont coupées et que le texte devient flou. Importer à la bonne taille évite les deux. Ce guide donne les tailles de chaque format, avec les chiffres officiels tirés des pages d’aide d’Instagram et de Meta, et indique clairement quand Instagram ne publie pas de taille officielle.

Photos du fil

Selon les pages d’aide d’Instagram, quand vous partagez une photo d’une largeur comprise entre 320 et 1080 pixels, Instagram conserve sa résolution d’origine tant que ses proportions sont comprises entre 1,91:1 et 3:4, ce qui, pour 1080 pixels de large, correspond à une hauteur de 566 à 1440 pixels. Les photos plus larges sont réduites à 1080 pixels, les plus étroites sont agrandies à 320 pixels, et les photos dont le format sort de la plage sont recadrées pour s’y adapter (pages d’aide d’Instagram (s’ouvre dans un nouvel onglet), vérifié en novembre 2026).

En pratique, cela donne trois choix utiles :

• Portrait, 1080 × 1350 (4:5) ou le format plus haut 1080 × 1440 (3:4). Ils occupent le plus de place sur un écran de téléphone, ce qui en fait le choix par défaut pour la plupart des publications. La limite 3:4 est la plus récente et la plus haute : si vous voulez la hauteur maximale, utilisez 1080 × 1440.
• Carré, 1080 × 1080 (1:1). Toujours le format le plus sûr pour les citations, les photos de produits et les grilles pensées en carrés.
• Paysage, 1080 × 566 (1,91:1). Pour les scènes larges, mais il apparaît petit dans le fil. Un recadrage en portrait ou un fond flou fonctionne souvent mieux.

Importer un fichier plus grand, comme une photo de 4 000 pixels sortie directement d’un appareil photo, est permis ; Instagram la réduit lui-même à 1080 pixels. La redimensionner vous-même avec l’outil de redimensionnement vous laisse maîtriser la netteté et l’endroit où tombe le recadrage.

Carrousels

Une publication en carrousel peut contenir jusqu’à 20 photos et vidéos (pages d’aide d’Instagram (s’ouvre dans un nouvel onglet), vérifié en novembre 2026). Tous les éléments partagent un même format : l’orientation choisie, carrée, portrait ou paysage, s’applique à chaque photo et vidéo de la publication, et chaque élément est recadré en conséquence. Préparez chaque diapositive à la même taille avant l’import, par exemple toutes en 1080 × 1350, pour que rien d’important ne soit coupé sur les diapositives suivantes.

Pour un panorama qui se poursuit d’une diapositive à l’autre, créez une longue image dont la largeur est un multiple de 1080 et découpez-la en parts égales. Pour des collages dans un carrousel, le créateur de collage exporte dans les mêmes tailles de fil.

Stories et reels

Les stories et les reels remplissent un écran de téléphone vertical : la taille à viser est donc 1080 × 1920 pixels, 9:16. Pour les reels, les pages d’aide d’Instagram donnent les minimums techniques : des proportions entre 1,91:1 et 9:16, une fréquence d’au moins 30 images par seconde et une résolution d’au moins 720 pixels (pages d’aide d’Instagram (s’ouvre dans un nouvel onglet), vérifié en novembre 2026). Un reel peut durer jusqu’à 20 minutes (pages d’aide d’Instagram (s’ouvre dans un nouvel onglet), vérifié en novembre 2026).

La même page d’aide recommande 420 × 654 pixels, soit des proportions de 1:1,55, pour la photo de couverture d’un reel, et précise que la couverture ne peut plus être modifiée après l’import : préparez-la avant de partager. Placez un éventuel titre au milieu de la couverture, où il reste visible quand la grille du profil en affiche une version recadrée. La page décrit aussi un réglage à activer : dans le menu de votre profil, rubrique « Votre application et vos médias », ouvrez « Qualité des médias » et activez l’importation en qualité maximale.

Pour les stories, le 9:16 remplit l’écran. Une photo dans un autre format peut quand même être partagée en story ; Instagram la place alors sur un fond, ce que vous pouvez éviter en préparant vous-même le cadre 9:16 avec les modèles de story.

Zones de sécurité

Instagram affiche le nom du profil, les boutons et la légende par-dessus le haut et le bas des stories et des reels. Meta publie des marges exactes pour les publicités : laissez environ 14 % en haut, 35 % en bas et 6 % sur les côtés sans texte important (guide des publicités de Meta (s’ouvre dans un nouvel onglet), vérifié en novembre 2026). Il n’existe pas de zone de sécurité officielle pour les publications ordinaires, mais reprendre les marges publicitaires est un choix prudent : en 1080 × 1920, cela laisse la zone comprise entre environ 270 pixels depuis le haut et 670 pixels depuis le bas.

Photo de profil et couvertures à la une

Instagram ne publie de taille officielle pour aucune des deux. Toutes deux sont affichées en petits cercles : le détail compte peu, le centre compte le plus.

• Photo de profil. Importez un carré de 320 × 320 pixels ou plus et gardez le visage ou le logo au milieu, loin des coins que le cercle coupe. L’outil de coins arrondis peut découper la photo en cercle pour vérifier ce qui reste.
• Couvertures à la une. Les couvertures viennent d’une story de la série à la une ou d’une image que vous choisissez. Une image de 1080 × 1920 avec l’icône au centre convient dans les deux cas, car Instagram découpe un cercle au milieu. Le créateur de couvertures à la une exporte cette taille et un carré de 320 × 320.

Fichiers vidéo : format et qualité

Le MP4 avec vidéo H.264 et audio AAC est le format que tous les téléphones et Instagram gèrent sans problème. Si une vidéo paraît floue après l’import, les causes habituelles sont une résolution de départ trop basse, une fréquence inférieure à 30 images par seconde, ou un fichier déjà compressé plusieurs fois. Exportez une seule fois depuis votre logiciel de montage, en 1080 pixels de large et à 30 images par seconde ; le convertisseur Instagram en MP4 le fait dans votre navigateur.

Pour les photos, le conseil d’Instagram pour obtenir toute la largeur de 1080 pixels est d’utiliser la dernière version de l’application et d’importer une photo d’au moins 1080 pixels de large, dans un format compris entre 1,91:1 et 3:4. Les carrousels contenant plusieurs vidéos mettent aussi plus de temps à s’importer : partagez-les avec une connexion fiable.

Questions sur les tailles