
Video
Je Reels opslaan als MP4 of MP3 voor bewerking en back-up
Bewaar je eigen Reels als MP4-video of MP3-audio: de opties vergeleken, wat de download van Instagram weglaat en de regels voor muziek.
De huidige specificaties van Meta voor videoadvertenties in de feed, Stories en Reels op één plek, de veilige zones in pixels en praktische regels voor de openingsseconden.

Een Instagram-videoadvertentie kan op drie hoofdplekken verschijnen: de feed, Stories en Reels. Elk wordt anders bekeken. In Stories en Reels vult de video het telefoonscherm en tekent Instagram zijn eigen knoppen en tekst over de boven- en onderkant. In de feed staat hij tussen posts, en mensen scrollen er in hun eigen tempo voorbij. Een video die op de ene plek werkt, kan op een andere zijn kop of zijn product kwijtraken.
De eerste beslissing is dus waar de advertentie komt te staan, en de tweede welke vorm en lengte die plaatsing nodig heeft. Het monteren komt daarna. Deze gids noemt de huidige specificaties van Meta voor elke plaatsing, toont de veilige zones in pixels en geeft praktische regels voor de eerste seconden, waar het meeste werk zit.

Dit zijn de getallen uit de Ads Guide van Meta, Engelse versie, gecontroleerd in november 2026. Meta werkt deze pagina's zonder aankondiging bij, dus controleer ze opnieuw voor een grote productie.
| Plaatsing | Aanbevolen | Ook geaccepteerd | Lengte | Bestand |
|---|---|---|---|---|
| Instagram-feed (Ads Guide (opent in een nieuw tabblad)) | 9:16, 1080 × 1920 | Elke verhouding van 1,91:1 tot 9:16 | 1 seconde tot 60 minuten | MP4, MOV of GIF, tot 4 GB |
| Instagram Stories (Ads Guide (opent in een nieuw tabblad)) | 9:16, 1440 × 2560 | 16:9 tot 4:5, en 9:16 | 1 seconde tot 60 minuten | MP4, MOV of GIF, tot 4 GB |
| Instagram Reels (Ads Guide (opent in een nieuw tabblad)) | 9:16, 1440 × 2560 | 4:5 tot 1,91:1 | Tot 15 minuten | MP4 of MOV, tot 4 GB |
Voor Stories en Reels vragen dezelfde pagina's om H.264-compressie, vierkante pixels, een vaste framerate, progressieve scan en stereo AAC-audio van 128 kbps of meer, en zeggen ze dat video's geen bewerkingslijsten of speciale boxen in de bestandscontainer mogen bevatten. De minimale breedte voor Reels-advertenties is 250 pixels voor advertenties van minder dan 30 seconden en 500 pixels voor langere.
Twee details zijn makkelijk te missen. Ten eerste beveelt de feedpagina van Meta nu ook 9:16 aan, niet de 4:5 die veel oudere gidsen noemen. Een 4:5- of 1:1-versie valt nog binnen het geaccepteerde bereik; bekijk het voorbeeld in Ads Manager om te zien hoe elke vorm wordt getoond voordat je beslist. Ten tweede zijn de aanbevolen formaten voor Stories en Reels 1440 pixels breed. Een bestand van 1080 pixels ligt boven het minimum en uploadt prima; het grotere formaat helpt vooral om kleine tekst scherp te houden.
Voor advertenties in Stories en Reels stelt Meta voor om ongeveer 14 procent aan de bovenkant, 35 procent aan de onderkant en 6 procent aan elke zijkant vrij te houden van tekst, logo's en andere sleutelelementen, zodat ze niet worden afgesneden, bedekt door het profielicoon of de call-to-action, of te dicht bij de randen staan van telefoons met schermen die hoger zijn dan 9:16 (Meta Ads Guide (opent in een nieuw tabblad), gecontroleerd in november 2026). In pixels komt dat neer op:
| Vrij houden | Aandeel | Op 1080 × 1920 | Op 1440 × 2560 |
|---|---|---|---|
| Bovenkant | 14% | ongeveer 269 px | ongeveer 358 px |
| Onderkant | 35% | 672 px | 896 px |
| Elke zijkant | 6% | ongeveer 65 px | ongeveer 86 px |
Dat laat op een beeld van 1080 × 1920 een middengebied van ongeveer 950 × 979 pixels over voor het product, de kop en het logo. De zone onderaan is degene die mensen onderschatten: meer dan een derde van het scherm is waar het bijschrift, de accountnaam en de knop staan. Zet de belangrijkste tekst iets boven het midden, niet bij de onderrand.
De feedpagina van Meta noemt geen veilige zone, maar dezelfde gewoonte helpt daar: houd tekst uit de buurt van de randen en bekijk het voorbeeld in Ads Manager voor elke vorm die je uploadt.
Tot 60 minuten in de feed en Stories en tot 15 minuten in Reels zijn technische limieten, geen advies. Een lange advertentie tussen stories vraagt veel van een kijker die voor iets anders kwam. Bruikbare lengtes komen voort uit hoe elke plaatsing afspeelt:
Meerdere versies maken van hetzelfde beeldmateriaal kost weinig en laat de resultaten bepalen welke lengte voor je publiek werkt.
Voor organische Reels zeggen de veelgestelde vragen voor creators van Instagram dat je ervoor moet zorgen dat de eerste drie seconden boeiend zijn, zodat mensen niet doorgaan (Instagram for Creators (opent in een nieuw tabblad), gecontroleerd in november 2026). Dezelfde logica geldt voor advertenties, die verschijnen tussen posts die mensen hebben gekozen om te bekijken. Praktische gewoonten voor de opening:

Meta noemt videoondertitels optioneel maar aanbevolen voor alle drie de plaatsingen, en geluid optioneel maar aanbevolen; voor Reels zegt het dat geluid sterk wordt aanbevolen. In de praktijk betekent dat dat je met beide rekening houdt: de advertentie moet zonder geluid te begrijpen zijn, en het geluid moet iets toevoegen als het aanstaat.
Ontwerp je stilstaande storyadvertenties of storyframes rond een video, dan behandelt onze post over story-sjablonen en veilige zones leesbare tekst op een telefoonscherm.
Onze maker van videoadvertenties zet één clip om in een versie voor elke plaatsing, in je browser, zonder het beeldmateriaal te uploaden:
Feed, Stories en Reels 9:16 (de standaardinstelling), Feed 4:5, Feed 1:1 of Liggend 1,91:1, op 1080 of 1440 pixels breed.
Snijd bij met een versleepbaar scherpstelpunt, laat het hele beeld passen op een vervaagde kopie van de video, of voeg gekleurde balken toe.
Een kop van maximaal 90 tekens en een call-to-action van maximaal 28. Bij 9:16 toont de overlay met veilige zones de knopgebieden van Instagram, en de tool houdt tekst en logo binnen het veilige gebied.
Gebruik de snelknoppen voor 6, 15, 30 of 60 seconden, of stel het begin en het einde zelf in.
De MP4 gebruikt H.264-video, stereo AAC-geluid en een constante 30 beelden per seconde, zonder bewerkingslijsten. Een live checklist vergelijkt formaat, verhouding, lengte, geluid en codec met de specificaties van Meta.
De tool maakt het bestand; jij uploadt het in Ads Manager of promoot een post in de Instagram-app. Voor een gewone omzetting naar een Instagram-klare MP4 zonder advertentietekst gebruik je Instagram naar MP4, en onze post over Reels opslaan als MP4 of MP3 legt uit hoe je je eigen beeldmateriaal bewaart voor hergebruik. De gids met afbeeldings- en videoformaten noemt de formaten voor gewone posts.
De pagina's van Meta noemen 9:16 als aanbevolen verhouding voor videoadvertenties in de feed, Stories en Reels, dus één verticale master kan alle drie dekken. Controleer de veilige zones en het feedvoorbeeld in Ads Manager voordat je live gaat.
Ja, het ligt boven de minimale breedte van Meta en is het aanbevolen formaat voor feedvideo. Voor Stories en Reels beveelt Meta 1440 pixels breed aan; het verschil is vooral zichtbaar in kleine tekst.
Er is geen enkel antwoord. Stories-advertenties van minder dan 16 seconden worden in één stuk afgespeeld, dus 15 seconden is daar een verstandig maximum. Maak als vuistregel eerst een versie van 6 en een van 15 seconden en laat de resultaten zien of langere versies de moeite waard zijn.
Meta beveelt het aan, en sterk voor Reels. Maak de advertentie ook zonder geluid begrijpelijk, met ondertitels of korte tekst in beeld.