Rozmiary zdjęć i wideo na Instagramie

Rozmiary na Instagramie w skrócie

Instagram przyjmuje zdjęcia i filmy w pewnym zakresie kształtów i skaluje je, żeby pasowały. Gdy plik wykracza poza ten zakres, Instagram go przycina lub zmniejsza – i właśnie wtedy ucinane są głowy, a tekst robi się nieostry. Przesłanie pliku we właściwym rozmiarze zapobiega obu problemom. Ten poradnik podaje rozmiary dla każdego formatu, z oficjalnymi liczbami ze stron pomocy Instagrama i Mety, i mówi wprost, gdzie Instagram nie podaje oficjalnego rozmiaru.

Zdjęcia w feedzie

Według Centrum pomocy Instagrama, gdy udostępniasz zdjęcie o szerokości od 320 do 1080 pikseli, Instagram zachowuje jego oryginalną rozdzielczość, o ile proporcje mieszczą się w zakresie od 1,91:1 do 3:4, co przy szerokości 1080 pikseli oznacza wysokość od 566 do 1440 pikseli. Szersze zdjęcia są zmniejszane do 1080 pikseli, węższe powiększane do 320 pikseli, a zdjęcia o kształcie spoza zakresu są przycinane, żeby pasowały (Centrum pomocy Instagrama (otwiera się w nowej karcie), stan na listopad 2026).

W praktyce daje to trzy przydatne opcje:

• Pion, 1080 × 1350 (4:5) albo wyższy 1080 × 1440 (3:4). Zajmują najwięcej miejsca na ekranie telefonu, dlatego są domyślnym wyborem dla większości postów. Limit 3:4 jest nowszy i wyższy, więc jeśli chcesz maksymalnej wysokości, użyj 1080 × 1440.
• Kwadrat, 1080 × 1080 (1:1). Nadal najbezpieczniejszy kształt dla cytatów, zdjęć produktów i siatek planowanych jako kwadraty.
• Poziom, 1080 × 566 (1,91:1). Do szerokich scen, ale w feedzie wygląda na mały. Często lepiej sprawdza się pionowy kadr albo rozmyte tło.

Przesłanie większego pliku, na przykład zdjęcia o szerokości 4000 pikseli prosto z aparatu, jest dozwolone; Instagram sam zmniejszy je do 1080 pikseli. Gdy zmienisz rozmiar samodzielnie narzędziem do zmiany rozmiaru, masz kontrolę nad wyostrzeniem i nad tym, gdzie wypadnie kadr.

Karuzele

Post karuzelowy może zawierać do 20 zdjęć i filmów (Centrum pomocy Instagrama (otwiera się w nowej karcie), stan na listopad 2026). Wszystkie elementy mają jeden kształt: wybrana orientacja – kwadrat, pion lub poziom – dotyczy każdego zdjęcia i filmu w poście, a każdy element jest do niej przycinany. Przygotuj wszystkie slajdy w tym samym rozmiarze przed przesłaniem, na przykład wszystkie w 1080 × 1350, żeby na kolejnych slajdach nie ucięło niczego ważnego.

Przy panoramie ciągnącej się przez kilka slajdów zrób jeden długi obraz o szerokości będącej wielokrotnością 1080 i potnij go na równe części. Kolaże do karuzeli kreator kolaży eksportuje w tych samych rozmiarach co zdjęcia w feedzie.

Relacje i rolki

Relacje i rolki wypełniają pionowy ekran telefonu, więc docelowy rozmiar to 1080 × 1920 pikseli, 9:16. Dla rolek Centrum pomocy Instagrama podaje techniczne minimum: proporcje od 1,91:1 do 9:16, co najmniej 30 klatek na sekundę i rozdzielczość co najmniej 720 pikseli (Centrum pomocy Instagrama (otwiera się w nowej karcie), stan na listopad 2026). Rolka może trwać do 20 minut (Centrum pomocy Instagrama (otwiera się w nowej karcie), stan na listopad 2026).

Ta sama strona Centrum pomocy zaleca dla zdjęcia okładki rolki 420 × 654 piksele, czyli proporcje 1:1,55, i zaznacza, że okładki nie można edytować po przesłaniu, więc przygotuj ją przed udostępnieniem. Tytuł umieść na środku okładki, gdzie pozostaje widoczny, gdy siatka profilu pokazuje przyciętą wersję. Strona opisuje też ustawienie, które warto włączyć: w menu profilu, w sekcji o aplikacji i multimediach, otwórz jakość multimediów i włącz przesyłanie w najwyższej jakości.

W relacjach format 9:16 wypełnia ekran. Zdjęcie o innym kształcie też można udostępnić w relacji; Instagram umieszcza je wtedy na tle, czego unikniesz, przygotowując samodzielnie kadr 9:16 w szablonach relacji.

Bezpieczne strefy

Instagram wyświetla nazwę profilu, przyciski i opis na górze i na dole relacji oraz rolek. Meta publikuje dokładne marginesy dla reklam: około 14% u góry, 35% u dołu i 6% po bokach należy zostawić wolne od ważnego tekstu (Przewodnik po reklamach Meta (otwiera się w nowej karcie), stan na listopad 2026). Dla zwykłych postów nie ma oficjalnej bezpiecznej strefy, ale stosowanie marginesów reklamowych to ostrożny wybór: przy 1080 × 1920 zostaje obszar od około 270 pikseli od góry do 670 pikseli od dołu.

Zdjęcie profilowe i okładki wyróżnionych relacji

Instagram nie podaje oficjalnego rozmiaru dla żadnego z nich. Oba są wyświetlane jako małe kółka, więc szczegóły nie mają dużego znaczenia, a najważniejszy jest środek.

• Zdjęcie profilowe. Prześlij kwadrat o wymiarach 320 × 320 pikseli lub większy i trzymaj twarz albo logo na środku, z dala od narożników, które ucina koło. Narzędzie do zaokrąglania rogów może wyciąć zdjęcie w koło, żeby sprawdzić, co zostanie.
• Okładki wyróżnionych relacji. Okładka pochodzi z relacji w wyróżnionych albo z wybranego obrazu. Obraz 1080 × 1920 z ikoną na środku sprawdza się w obu przypadkach, bo Instagram wycina koło ze środka. Kreator okładek wyróżnionych relacji eksportuje ten rozmiar i kwadrat 320 × 320.

Pliki wideo: format i jakość

MP4 z wideo H.264 i dźwiękiem AAC to format, który bez problemu obsługuje każdy telefon i Instagram. Jeśli film po przesłaniu wygląda na nieostry, zwykle przyczyną jest niska rozdzielczość wyjściowa, mniej niż 30 klatek na sekundę albo plik, który był już kilka razy kompresowany. Wyeksportuj go jeden raz z edytora w szerokości 1080 pikseli i 30 klatkach na sekundę; konwerter Instagram do MP4 zrobi to w przeglądarce.

W przypadku zdjęć Instagram radzi, by dla pełnej szerokości 1080 pikseli korzystać z najnowszej wersji aplikacji i przesyłać zdjęcie o szerokości co najmniej 1080 pikseli w kształcie od 1,91:1 do 3:4. Karuzele z kilkoma filmami przesyłają się dłużej, więc udostępniaj je przy stabilnym połączeniu.

Pytania o rozmiary