Размеры фото и видео для Instagram

Размеры Instagram в одной таблице

Instagram принимает фото и видео в определенном диапазоне пропорций и масштабирует их под экран. Если файл выходит за этот диапазон, Instagram обрезает или уменьшает его — именно тогда у людей отрезаются головы, а текст становится размытым. Загрузка в правильном размере избавляет от обеих проблем. В этом руководстве собраны размеры для всех форматов с официальными цифрами из справочных страниц Instagram и Meta, а там, где Instagram официальный размер не публикует, мы прямо об этом говорим.

Фото в ленте

Согласно Справочному центру Instagram, если вы публикуете фото шириной от 320 до 1080 пикселей, Instagram сохраняет исходное разрешение, пока соотношение сторон находится между 1,91:1 и 3:4, то есть при ширине 1080 пикселей высота должна быть от 566 до 1440 пикселей. Более широкие фото уменьшаются до 1080 пикселей, более узкие увеличиваются до 320 пикселей, а фото с пропорциями вне диапазона обрезаются (Справочный центр Instagram (откроется в новой вкладке), проверено в ноябре 2026 г.).

На практике это дает три полезных варианта:

• Вертикальное, 1080 × 1350 (4:5) или более высокое 1080 × 1440 (3:4). Они занимают больше всего места на экране телефона, поэтому подходят для большинства постов. Предел 3:4 — более новый и более высокий, так что если нужна максимальная высота, берите 1080 × 1440.
• Квадрат, 1080 × 1080 (1:1). По-прежнему самый надежный формат для цитат, снимков товаров и сеток, задуманных квадратными.
• Горизонтальное, 1080 × 566 (1,91:1). Для широких сцен, но в ленте выглядит мелко. Часто лучше работает вертикальная обрезка или размытый фон.

Загружать файл большего размера, например фото шириной 4000 пикселей прямо с камеры, можно: Instagram сам уменьшит его до 1080 пикселей. Если же уменьшить его самостоятельно инструментом изменения размера, вы сами решаете, как повысить резкость и где пройдет обрезка.

Карусели

В пост-карусель можно добавить до 20 фото и видео (Справочный центр Instagram (откроется в новой вкладке), проверено в ноябре 2026 г.). У всех элементов одни пропорции: выбранная ориентация — квадрат, вертикаль или горизонталь — применяется к каждому фото и видео в посте, и каждый элемент обрезается под нее. Подготовьте все слайды в одном размере до загрузки, например все 1080 × 1350, чтобы на следующих слайдах не отрезалось ничего важного.

Для панорамы, которая продолжается от слайда к слайду, сделайте одно длинное изображение шириной, кратной 1080, и разрежьте его на равные части. Для коллажей внутри карусели конструктор коллажей сохраняет файлы в тех же размерах для ленты.

Сторис и Reels

Сторис и Reels заполняют вертикальный экран телефона, поэтому ориентируйтесь на размер 1080 × 1920 пикселей, 9:16. Для Reels Справочный центр Instagram приводит технические минимумы: соотношение сторон от 1,91:1 до 9:16, частота не меньше 30 кадров в секунду и разрешение не меньше 720 пикселей (Справочный центр Instagram (откроется в новой вкладке), проверено в ноябре 2026 г.). Reels может длиться до 20 минут (Справочный центр Instagram (откроется в новой вкладке), проверено в ноябре 2026 г.).

На той же странице Справочного центра для обложки Reels рекомендуется 420 × 654 пикселя, соотношение 1:1,55, и отмечается, что обложку нельзя изменить после загрузки, поэтому подготовьте ее заранее. Название держите в середине обложки, где оно остается видимым, когда сетка профиля показывает обрезанную версию. Там же описана настройка, которую стоит включить: в меню профиля в разделе о приложении и медиафайлах откройте настройки качества медиа и включите загрузку в самом высоком качестве.

Для сторис формат 9:16 заполняет экран. Фото других пропорций тоже можно опубликовать в сторис, но тогда Instagram поместит его на фон; этого можно избежать, если самостоятельно подготовить кадр 9:16 с помощью шаблонов сторис.

Безопасные зоны

Instagram выводит имя профиля, кнопки и подпись поверх верхней и нижней части сторис и Reels. Meta публикует точные отступы для рекламы: оставляйте без важного текста примерно 14 процентов сверху, 35 процентов снизу и 6 процентов по бокам (Руководство по рекламе Meta (откроется в новой вкладке), проверено в ноябре 2026 г.). Официальной безопасной зоны для обычных публикаций нет, но рекламные отступы — осторожный выбор: на кадре 1080 × 1920 остается область примерно от 270 пикселей сверху до 670 пикселей снизу.

Фото профиля и обложки «Актуального»

Instagram не публикует официальный размер ни для того, ни для другого. Оба показываются маленькими кружками, поэтому детали почти не важны, а важнее всего центр.

• Фото профиля. Загрузите квадрат размером 320 × 320 пикселей или больше и держите лицо или логотип в середине, подальше от углов, которые отрезает круг. Инструмент скругления углов может вырезать фото кругом, чтобы проверить, что останется.
• Обложки «Актуального». Обложка берется из сторис в подборке или из выбранного вами изображения. Изображение 1080 × 1920 со значком в центре подходит для обоих вариантов, потому что Instagram вырезает круг из середины. Конструктор обложек для «Актуального» сохраняет этот размер и квадрат 320 × 320.

Видеофайлы: формат и качество

MP4 с видео H.264 и звуком AAC — формат, с которым без проблем работают любой телефон и Instagram. Если видео после загрузки выглядит размытым, обычно причина в низком исходном разрешении, частоте ниже 30 кадров в секунду или файле, который до этого сжимали несколько раз. Экспортируйте один раз из своего редактора с шириной 1080 пикселей и частотой 30 кадров в секунду; конвертер Instagram в MP4 делает это в вашем браузере.

Для фото Instagram советует, чтобы сохранить полную ширину 1080 пикселей, пользоваться последней версией приложения и загружать фото шириной не меньше 1080 пикселей с пропорциями от 1,91:1 до 3:4. Карусели с несколькими видео загружаются дольше, поэтому публикуйте их при надежном подключении.

Вопросы о размерах